"पढ़ाई आसान है, पर मन कैसे लगाएं?"

 

●पढ़ाई आसान है, पर मन कैसे लगाएं?

 कई बार पढ़ाई करने का मन तो करता है, लेकिन जैसे ही किताब खोलते हैं, दिमाग कहीं और भटकने लगता है। कुछ मिनटों बाद ही मोबाइल, गाने, या सोच-विचार में मन उलझ जाता है। असली सवाल यह है - पढ़ाई में मन कैसे लगाएं? इस पर खुलकर बात करते हैं!

●सही टाइम पर पढ़ाई शुरू करो! 

हर इंसान का अलग बेस्ट टाइम होता है-कोई सुबह अच्छे से पढ़ सकता है, तो कोई रात को। जब दिमाग सबसे ज्यादा एक्टिव हो, उसी वक्त पढ़ाई करो। टाइम टेबल ऐसा बनाओ कि उसमें पढ़ाई के साथ रेस्ट का भी टाइम हो।

●छोटे-छोटे टारगेट सेट करो ! 

"आज 5 घंटे पढ़ना है" - ऐसा सोचने से ही दिमाग थक जाता है। इसके बजाय "बस 25 मिनट पढूंगा" सोचो। छोटे टारगेट सेट करने से पढ़ाई आसान लगती है, और धीरे-धीरे आदत बन जाती है।

●नोट्स बनाकर पढ़ो ! 

सिर्फ देखने से चीजें याद नहीं होतीं। जो पढ़ रहे हो, उसे पॉइंट्स में लिखो, हाइलाइट करो। इससे चीजें जल्दी याद भी होती हैं और दिमाग में बैठ भी जाती हैं।

●फोन से दूरी बनाओ ! 

पढ़ते-पढ़ते बार-बार फोन चेक करना सबसे बड़ा डिस्ट्रैक्शन है। पढ़ाई के वक्त फोन साइलेंट करो या उसे कमरे से बाहर रख दो। खुद से एक डील करो - "पहले 1 घंटा पढूंगा, फिर 10 मिनट फोन चेक करूंगा।

●जगह बदलकर पढ़ाई करो !

 हर दिन एक ही जगह बैठकर पढ़ाई करने से मन ऊब सकता है। कभी टेबल पर, कभी बालकनी में, कभी लाइब्रेरी में पढ़ो। इससे दिमाग फ्रेश रहता है और पढ़ाई में मन लगा रहता है।

●खुद से सवाल पूछो !

 किसी भी टॉपिक को सिर्फ पढ़ने से ज्यादा, उसे खुद से "ये क्यों हुआ?" "इसका मतलब क्या है?" जैसे सवाल पूछकर पढ़ो। इससे दिमाग एक्टिव रहेगा और चीजें लंबे समय तक याद रहेंगी।

●प्रैक्टिस सबसे जरूरी है!

 अगर गणित या कोई कॉन्सेप्ट समझ नहीं आ रहा, तो बार-बार पढ़ने के बजाय उसे खुद लिखकर समझने की कोशिश करो। खुद हल करने से चीजें दिमाग में जल्दी बैठती हैं।

●खुद को रिवॉर्ड दो ! 

अगर तुमने 2 घंटे पढ़ाई पूरी कर ली, तो खुद को कोई छोटा रिवॉर्ड दो-जैसे कोई पसंदीदा स्नैक खाना, गाना सुनना, या 10 मिनट की वॉक। इससे दिमाग रिलैक्स होगा और पढ़ाई का मन बना रहेगा।

●किसी को पढ़ाकर देखो !

 अगर कोई टॉपिक समझ नहीं आ रहा, तो उसे ऐसे समझाने की कोशिश करो जैसे किसी दोस्त को समझा रहे हो। इससे तुम्हारा दिमाग उस टॉपिक को अच्छे से प्रोसेस करेगा और तुम्हें ज्यादा क्लियरिटी मिलेगी।

●ब्रेक लेना मत भूलो ! 

लंबे समय तक लगातार पढ़ने से दिमाग थक जाता है। हर 45-50 मिनट बाद 5-10 मिनट का ब्रेक लो। लेकिन इस ब्रेक में भी स्क्रॉलिंग मत करो, बल्कि स्ट्रेचिंग करो या पानी पीकर घूम लो।

●सफाई से पढ़ाई में फर्क पड़ता है! 

अगर टेबल पर बिखरी हुई किताबें, मोबाइल, और दूसरी चीजें होंगी, तो दिमाग भटकेगा ही। पढ़ाई करने से पहले टेबल को क्लीन करो और सिर्फ जरूरी चीजें रखो। इससे मन ज्यादा देर तक लगा रहेगा।

●पॉजिटिव माइंडसेट रखो ! 

अगर हर बार पढ़ते वक्त यही सोचोगे कि "याद नहीं होगा" "पढ़ाई मुश्किल है", तो दिमाग खुद ही रुक जाएगा। खुद से कहो - "यह टॉपिक समझ आ सकता है, बस थोड़ा टाइम लगेगा।" इससे पढ़ाई आसान लगेगी।

●अच्छी नींद लो ! 

अगर नींद पूरी नहीं होगी, तो पढ़ाई में मन लगाना मुश्किल हो जाएगा। कम से कम 7-8 घंटे की नींद जरूरी है, वरना याद किया हुआ सब दिमाग से गायब हो जाएगा।

●जो बातें अब तक बताई गई हैं, वो खासकर उनके लिए हैं जो मिडिल क्लास से आते हैं, जिनके पास ऑप्शन होते हैं, लेकिन रास्ता चुनने में दिक्कत होती है। उन्हें समझाना पड़ता है कि पढ़ाई में मन लगाओ, मेहनत करो, नहीं तो आगे मुश्किल होगी।

लेकिन जो हालात से लड़ रहे हैं, उनके लिए पढ़ाई कोई ऑप्शन नहीं, बल्कि मजबूरी है। उन्हें कोई यह समझाने की जरूरत नहीं कि "पढ़ाई करो, वरना कुछ नहीं कर पाओगे।" उन्हें यह सब खुद पता होता है, क्योंकि उनके पास दूसरा कोई रास्ता नहीं होता। उनके लिए पढ़ाई सिर्फ करियर नहीं, बल्कि परिस्थितियों से निकलने का एकमात्र जरिया होती है।

पढ़ाई में मन लगाना मुश्किल नहीं, बस सही तरीका अपनाना है!

अगर ये चीजें फॉलो करोगे, तो पढ़ाई में मन लगाना आसान हो जाएगा। अब बताओ- तुम्हारी सबसे बड़ी परेशानी क्या है? और तुम पढ़ाई में मन लगाने के लिए क्या ट्राई करने वाले हो? कमेंट में बताओ और अगर डीटेल में बात करनी है तो डीएम करो !

●और हां, फ़ॉलो करना मत भूलना !🚀🔥